Yogalates

Eine Mischung aus Kraft und Entspannung aus dem Yoga und Pilates. Grundlage ist das Training der tiefen Rumpfmuskulatur für eine aufrechte Haltung in Verbindung mit der bewussten Atmung kombiniert mit Asanas aus dem Yoga und Phasen der Tiefenentspannung. Ziel ist die Kräftigung des Körpers und eine Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Kategorie: Entspannungs- und Flexibilitätstraining

Alle Yogalates Termine sind farblich hervorgehoben.

Stand: September 2023, Änderungen vorbehalten.

Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Haben Sie Verständnis dafür, dass Sie an intensiven Kursen fünf Minuten nach Kursbeginn aufgrund der Verletzungsgefahr nicht mehr teilnehmen können.