Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des „Powerhouse“ – der Muskulatur des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur – in Verbindung mit einer bewussten Atmung.
Kategorie: Training zur Muskelstraffung und -Kräftigung
Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:15 - 10:15
Rücken Fit10:30 - 11:30
Best Age18:00 - 19:00
Langhantel19:00 - 20:00
Zumba®19:00 - 20:00
Cycling -
Dienstag
09:30 - 10:30
Yogalates10:30 - 11:15
Bodytoning18:00 - 19:00
Yogalates19:00 - 19:30
Bauch Pur19:30 - 20:30
Step -
Mittwoch
09:15 - 10:15
Rücken Fit10:15 - 11:15
Bodytoning11:15 - 12:15
Pilates18:00 - 19:00
Bodytoning18:00 - 19:00
Zumba®19:00 - 20:15
Yoga -
Donnerstag
09:15 - 10:00
Faszien Fit10:00 - 11:15
Yoga17:30 - 18:00
Bodytoning18:00 - 18:30
Bauch Pur18:30 - 19:00
Rücken Fit19:00 - 20:00
Piloxing® -
Freitag
09:00 - 09:45
Schulter & Nacken09:45 - 10:30
Best Age17:45 - 18:45
LNB Motion18:00 - 19:00
Langhantel19:00 - 20:00
Cycling -
Samstag
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Sonntag
Stand: September 2023, Änderungen vorbehalten.
Bitte bringen Sie ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Haben Sie Verständnis dafür, dass Sie an intensiven Kursen fünf Minuten nach Kursbeginn aufgrund der Verletzungsgefahr nicht mehr teilnehmen können.